MentalStrategien

Stressfrei studieren mit TK-MentalStrategien. Das erste Anti-Stress-Programm für Studierende, dessen positive Effekte wissenschaftlich nachgewiesen sind. Die Techniker Krankenkasse bietet diese Online-Seminarreihe in Kooperation mit mindyourlife kostenfrei für viele Studierenden in Mainz und Umgebung an – egal ob TK-versichert oder nicht. Der Kurs findet an unterschiedlichen Hochschulen statt und beginnt in der Regel innerhalb der ersten Vorlesungswochen.

Themen sind u.a.: mentale Fitness, Zeitmanagement & Selbstorganisation, Lerntechniken, Entspannungstechniken (Autogenes Training), Abgrenzung & Nein-sagen zu anderen, Prüfungsdruck und Prüfungsangst, Emotionen & Achtsamkeit.

Die Reihe besteht in der Regel aus 9 Online-Sitzungen zu je 3 Stunden. Diese Sitzungen finden in der Regel innerhalb von 9 Wochen statt, wobei die achte Sitzung ein 4-stündiger Termin ist. Genauere Informationen zur Kursstruktur einer bestimmten Seminarreihe und zu den jeweiligen Teilnahmebedingungen findet ihr unten rechts in der Infobox.

Anmeldung MentalStrategien

Hier könnt ihr euch kostenlos für einen Kurs anmelden!