MentalStrategien
Stressfrei studieren mit TK-MentalStrategien. Das erste Anti-Stress-Programm für Studierende, dessen positive Effekte wissenschaftlich nachgewiesen sind. Die Techniker Krankenkasse bietet diese Online-Seminarreihe in Kooperation mit mindyourlife kostenfrei für viele Studierenden in Mainz und Umgebung an – egal ob TK-versichert oder nicht. Der Kurs findet an unterschiedlichen Hochschulen statt und beginnt in der Regel innerhalb der ersten Vorlesungswochen.
Themen sind u.a.: mentale Fitness, Zeitmanagement & Selbstorganisation, Lerntechniken, Entspannungstechniken (Autogenes Training), Abgrenzung & Nein-sagen zu anderen, Prüfungsdruck und Prüfungsangst, Emotionen & Achtsamkeit.
Die Reihe besteht in der Regel aus 8 Online-Sitzungen. Diese 8 Sitzungen finden in der Regel innerhalb von 6 Wochen statt, wobei die dritte Sitzung ein zusätzlicher Ganztagstermin in der 2. Woche ist und die siebte Sitzung ein 4-stündiger Termin in der 6. Woche. Genauer Informationen zur Kursstruktur einer bestimmten Seminarreihe und zu den jeweiligen Teilnahmebedingungen findet ihr unten rechts in der Infobox.
Video: Worum geht es in den MentalStrategien und was kannst du dort lernen?
Anmeldung MentalStrategien
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Informationen
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