Stressmanagement

Stress, Burnout und psychische Belastungen sind schon jetzt die „Volkskrankheit des 21. Jahrhunderts“ (Weltgesundheitsorganisation). Mit Stressmanagement kann man sich erfolgreich dagegen schützen.

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Glück - was ist das und wie krieg ich das?

Glück ist das letzte Ziel all unserer Handlungen. Alles, was wir tun, tun wir letztlich nur, um glücklich zu werden. Wer glücklich ist, hat alles; wer unglücklich ist, dem bringt auch sein ganzes Hab und Gut nichts.

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Dauerhafte Veränderung

Dauerhafte Veränderung und Motivation sind kein Buch mit sieben Siegeln. Aus der Motivationsforschung wissen wir heute sehr gut, wie man sich selbst und auch andere Menschen motivieren kann.

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Embodiment - für ein glücklicheres Leben

Embodiment ist die Verkörperung von Gefühlen. Der Körper kann die Seele schützen, bevor sie krank wird - durch regelmäßiges Training und Entspannungstechniken.

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Die 5 wichtigsten Anzeichen für einen drohenden Burnout

Ein Burnout kommt nie aus heiterem Himmel. Er kündigt sich lautstark schon über Wochen und Monate an. Wer die 5 wichtigsten Anzeichen für Burnout kennt, kann rechtzeitig handeln.

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Der Weg zum Glück

Der Weg zum Glück: Alle Menschen wollen glücklich sein. Was viele nicht wissen: Sie können sich glücklich denken. Wie das geht, zeigen wir Ihnen in diesem E-Book genauer.

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Warum Gefühle schneller sind als Worte

Gefühle sind schneller als das raionale Denken. Deshalb ist es so schwierig, Gefühle zu kontrollieren. Wie genau das alles zusammenhängt, dass erfahren Sie in diesem E-Book.

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Ist das Gehirn veränderbar?

Ist das Gehirn veränderbar? Kann man seine Einstellung zum Leben jederzeit ändern? Die Antwort ist ein klares: Ja! Warum dies so ist, erfahren Sie in diesem E-Book.

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Der Weg zu einem neuen Leben

Die Philosophische Lebensberatung kann auf dem Weg zu einem neuen Leben helfen: Sich selbst finden, glücklicher werden, einen Sinn im Leben finden. All das wünschen sich viele Menschen.

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Business Coaching

Business Coaching ist ein professionelles Einzelcoaching im beruflichen Kontext. Es kann zu Höchstleistungen im Beruf beitragen oder ungenutzte Potentiale aktivieren.

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Persönlichkeitsentwicklung (PDF)

Persönlichkeits­entwicklung bezeichnet die gezielte Gestaltung der eigenen Lebensform mit dem Ziel, im Rahmen der jeweils eigenen Möglichkeiten die beste Version unserer selbst sein.

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Fear Setting

Das Fear Setting ist eine Übung, die vom amerikanischen Autor Timothy Ferriss entwickelt wurde. Die Übung besteht darin, den eigenen Ängsten bewusst gegenüber zu treten.

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Wachstums-Journal

Das Wachstums-Journal ist so etwas wie die tägliche Beichte beim persönlichen Wachstum. Wer erfolgreich wachsen will, darf sich nicht über seinen eigenen Fortschritt täuschen.

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Finde dein Warum

Wofür lebst du? Was ist dein „Warum“, das dich morgens aus dem Bett treibt? Die Antwort auf diese Fragen ist „Sinn“ – und zwar dein ganz persönlicher Sinn, dein Warum!

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Den Sinn des Lebens finden

Der Sinn des Lebens ist die Antwort auf die Frage, warum und wozu man lebt – und treibt Menschen in guten wie in schlechten Zeiten an, weiterzuleben und nicht aufzugeben.

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Meine inneres Team

Das „innere Team“ wurde von Friedemann Schulz von Thun entwickelt und ist eine sehr wirkungsvolle Methode, um unbewusste Persönlichkeitsanteile sichtbar zu machen.

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Meine Abwehrmechanismen

Das eigentliche Ziel in der Persönlichkeitsentwicklung ist nicht bloß Wissen, sondern auch Veränderung. Das wissen um unsere Abwehrmechanismen ist dafür eine essentielle Bedingung.

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Wer bin ich?

Die Frage „Wer bin ich?“ ist gerade deshalb so schwierig, weil es ein falsches und ein wahres Selbst gibt. Denn in der Öffentlichkeit habe ich oft eine Maske auf.

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Zeitmanagement

Zeitmanagement ist eine der besten Strategien gegen unnötigen Stress und somit ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Stressmanagements. Wer mehr vom Leben haben will, braucht gutes Zeitmanagement.

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Resilienztraining

„Resilienz“ ist die Fähigkeit eines Menschen, auch bei hohem Stress und unter großen Belastungen gesund zu bleiben. Als „Resilienztraining“ bezeichnet man die systematische Weiterentwicklung der eigenen Resilienz.

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5 Tipps für persönliches Wachstum

Persönlichkeitsentwicklung ist die gezielte Gestaltung der eigenen Lebensform. Das Ziel der Persönlichkeitsentwicklung liegt darin, im Rahmen der jeweils eigenen Möglichkeiten die beste Version unserer selbst zu sein.

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Körpersprache lesen lernen

Nur ein kleiner Teil der Kommunikation wird über das Medium der gesprochenen Sprache übertragen – noch weniger über den Inhalt des Gesagten. Wer hingegen Körpersprache – die ehrlichste Sprache der Welt – lesen kann, der versteht, was in Menschen wirklich vorgeht.

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Des eigenen Glückes Schmied

In diesem E-Book erfahren Sie, wie Sie sich selbst glücklicher machen können. Macht Geld glücklich? Oder doch eher ein erfüllender Beruf? Welche Rolle spielen Partnerschaft und Freunde? Tauchen Sie ein in die Wissenschaft des Glücks!

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Was Sie über Ihr Gehirn wissen sollten

Wer ein glückliches und erfolgreiches Leben führen möchte, kommt an seinem Gehirn nicht vorbei. Dieses E-Book soll Ihnen so knapp wie möglich alles Wichtige vermitteln, was Sie über Ihr Gehirn wissen sollten.

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Ziele verwirklichen mit dem ERFOLG²-Prinzip

Mit dem mindyourlife-ERFOLG²-Prinzip können Sie Ihre Ziele richtig formulieren und anschließend effektiv und effizient verwirklichen. Unser System ist wesentlich leistungsfähiger als z.B. das bekannte S.M.A.R.T.-Modell.

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Aus Erfahrung lernen

Die mindyourlife-Prozess-Analyse ist speziell für die Analyse von Ziel-Verwirklichungen entwickelt worden. Mit der Prozess-Analyse können Sie herausfinden, welche Faktoren für den Erfolg oder Misserfolg einer Zielrealisierungsstrategie entscheidend waren.

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93% of All Communication Is Nonverbal?

Die sogenannte 7-38-55-Regel ist in aller Munde. Ein Wissenschaftler soll herausgefunden haben, dass nur 7% jeder Kommunikation aus dem Inhalt des Gesagten bestehe. Die meisten Kommunikationstrainer reproduzieren dieses Missverständnis unbeirrt.

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Motivationsprobleme: Umsetzen statt Vorsätzen

Motivationsprobleme beim Training? In diesem E-Book wenden wir unser wissenschaftlich fundiertes Motivations-Konzept auf den Bereich des gesundheitsorientierten Fitness-Training an. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich dauerhaft motivieren.

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Extrinsische Belohnung und intrinsische Motivation

Sollten Sie die Leistung eines Mitarbeiters honorieren? Kann es kontraproduktiv sein, wenn Sie Ihr Kind für ein gewünschtes Verhalten belohnen? Zerstört extrinsische Belohnung intrinsische Motivation? Ja – behauptet zumindest der Korrumpierungseffekt!

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Embodiment: Was Ihr Körper alles kann

Burnout überall. Unsere Gesellschaft ist erschöpft, das Gesundheitssystem überfordert. Wenn unsere Seele leidet, gibt es aber nicht nur psychologische Heilmittel: Sie können auch mit Ihrem Körper Ihre Seele gesund machen.

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Macht durch Kommunikation

Wir stellen die Chancen eines ethischen Machteinsatzes mit NLP dar, aber auch die Gefahren einer unethischen Machtausübung. Dabei beleuchten wir besonders den Egoismus und den Machbarkeitswahn, der auf groben Missverständnissen beruht.

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Das Unbewusste - Was ist das eigentlich?

Alle reden vom Unbewussten: Psychoanalytiker, Coaches und Berater beschwören dessen Potenzial. Doch was ist eigentlich das Unbewusste? Lesen Sie hier, was es mit dem Unbewussten auf sich hat und was Sie von Ihrem Unbewussten alles lernen können!

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Ziele erreichen mit dem S.M.A.R.T.-Modell

Dieses E-Book unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele mit dem S.M.A.R.T.-Modell wohlgeformt zu formulieren. Lernen Sie, sich spezifische, messbare, attraktive, realistische und terminierte Ziele zu setzen.

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Trainings-Motivation mit 5 einfachen Tipps

Wir alle kennen das: Nach der Anmeldung im Fitness-Studio trainieren wir hochmotiviert in der ersten Woche gleich mehrmals. Dann kommt uns etwas dazwischen - und die Motivation lässt schnell wieder nach.

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Das Dankbarkeits-Tagebuch

Das Dankbarkeitstagebuch ist eine der wenigen nachhaltig effektiven Glücksstrategien. Das Prinzip ist dabei denkbar einfach: Es geht darum, sich immer wieder bewusst zu machen, für was man alles dankbar sein kann.

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Resilienz-Test

„Resilienz“ ist eine mentale Widerstandskraft gegen Stress, Krisen und Belastungen. Aber woher weiß ich, wie resilient ich aktuell bin? Mit diesem kostenlosen Resilienz-Test können Sie es herausfinden – einfach PDF herunterladen und ausdrucken.

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Dr. Hendrik Wahler

„Ich bin Philosoph und besessen vom guten Leben, sowohl in der Theorie (Wissenschaft) als auch in der Praxis (Leben). Deshalb unterstütze ich Menschen dabei, ein gelingendes Leben zu führen. In meinen Vorträgen, Seminaren und Coachings geht es dabei um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Stress & Resilienz, und Glück.“

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„Ich bin Philosoph und besessen vom guten Leben, sowohl in der Theorie (Wissenschaft) als auch in der Praxis (Leben). Deshalb unterstütze ich Menschen dabei, ein gelingendes Leben zu führen. In meinen Vorträgen, Seminaren und Coachings geht es dabei um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Stress & Resilienz, und Glück.“

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„Ich bin Philosoph und besessen vom guten Leben, sowohl in der Theorie (Wissenschaft) als auch in der Praxis (Leben). Deshalb unterstütze ich Menschen dabei, ein gelingendes Leben zu führen. In meinen Vorträgen, Seminaren und Coachings geht es dabei um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Stress & Resilienz, und Glück.“

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