Resilienz-Test

Mit unserem Resilienz-Test finden Sie heraus, wie hoch Ihre aktuelle Resilienz ist. Resilienz heißt, auch bei anhaltend hohen Stress-Belastungen gesund zu bleiben – und zwar körperlich wie psychisch. Wer resilient ist, der hat eine gute Widerstandsfähigkeit gegen alle Arten von Stress und Krisen.

Die Bedeutung von Resilienz ist dabei kaum zu überschätzen: Weil die Stress-Belastungen in einer immer schneller werdenden Welt sich weiter zuspitzen werden, stellt Resilienz die vielleicht wichtigste individuelle Kompetenz in der Arbeitswelt des 21. Jahrhunderts dar.

Falls Sie den Test lieber manuell durchführen und auswerten möchten, können Sie sich den Test hier als PDF herunterladen. Der Test ist auch zum Ausdrucken geeignet.

Los geht’s

  • 5 Minuten Testdauer (21 Fragen)

  • Anonymer Test – Ihre Daten werden nicht gespeichert

  • Sofortige Auswertung

  • 100% kostenlos, keine Anmeldung nötig.

Test Starten

Wichtig: Bitte beachten Sie, dass Ihnen der Test lediglich einen ersten Hinweis auf die Stärke Ihrer Resilienz geben und keine psychologisch-medizinische Diagnostik ersetzen kann! Der Test erhebt auch keinen Anspruch auf die dafür nötigen wissenschaftlichen Gütekriterien (Validität, Reliabilität). Ziel ist es vielmehr, einen pragmatischen, schnell durchzuführenden Test zur Verfügung zu stellen.