Jeder Mensch erlebt in seinem Leben Rückschläge, Enttäuschungen oder sogar Lebenskrisen. Und viele leiden unter dauerhaft hohem Stress und Druck auf der Arbeit. Ein Resilienz-Coaching oder ein Führungskräfte-Coaching kann dabei helfen, in echten Krisenzeiten wie auch beim „normalen Wahnsinn“ im Job gesund und zufrieden zu bleiben.

Was ist Resilienz?

Resilienz meint die Fähigkeit einer Person, bei hohen mentalen Belastungen oder sogar traumatischen Erlebnissen gesund zu bleiben. Resilienz ist ein Schutzfaktor und führt zu einer ausgeprägten Widerstandsfähigkeit gegen jede Form von Stress.

Resilienz-Coaching

resilienz coaching

Ein Resilienz-Coaching hilft jedem von uns dabei, resistenter gegen Stress zu werden und besser mit Situationen hoher Belastung klarzukommen.

Dabei handelt es sich um ein Coaching für die eigene Resilienz und Stress-Fitness mit fundierter Unterstützung durch einen professionellen und spezialisierten Coach. Dabei ist die Berücksichtigung von aktuellen Forschungsergebnissen aus Psychologie und Hirnforschung sowie der wichtigsten Resilienzfaktoren essentiell und daher ein wichtiger Bestandteil eines Resilienz-Coachings. Idealerweise greift dieses Coaching auf eine Kombination mehrerer Methoden zurück, sodass der Resilienz-Coach gemeinsam mit dem Klienten individuelle und passgenaue Lösungen entwerfen kann.

Mein individuelles Resilienz-Coaching oder Resilienztraining kann Sie dabei unterstützen, durch Resilienz stressbedingten Krankheiten und Ausfällen vorzubeugen. Gehen Sie neue Wege! Coaching bedeutet für mich immer auch Commitment: Ich brenne für Ihr Anliegen und Ihre Ziele.

So arbeitet ein Resilienz-Coach

resilienz coaching

Mein Coaching-Konzept

  • Gehirngerecht strukturiert
  • Gemeinsame und individuelle Lösungen
  • Berücksichtigung aller Resilienzfaktoren
  • Professionelles Feedback
  • Analyse und Training anhand typischer Situationen
  • Berücksichtigung aktuellster Erkenntnisse aus der Wissenschaft

Meine Coaching-Strategien

  • Elimination: Stressoren vermeiden und entschärfen
  • Resistenz: die eigene Belastbarkeit stärken
  • Management: Stress-Verarbeitungs-Kompetenzen entwickeln
  • Regeneration: Erholung von Belastungen

Einzelcoaching anfragen

Ich freue mich von Ihnen zu hören!