Resilienz für Mitarbeiter

Mentale Fitness für Stress, Krisen und Veränderungen

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Schutzschild für schwierige Zeiten

Ein gezieltes Resilienztraining ist für Unternehmen eine lohnende Investition in die Widerstandskraft der Mitarbeitenden. Denn die Resilienz der Mitarbeiter stärken heißt, sie besser auf permanente Veränderungen vorzubereiten – wie ein mentaler Muskel, der präventiv vor stressbedingten Erkrankungen schützt.

Darum lohnt sich unser Resilienztraining:

  • Stärkung der Resilienz von Mitarbeitern im Berufsalltag

  • Besserer Umgang mit Stress und Belastung

  • Alltagstaugliches Resilienztraining für Ihr Team

  • Persönlicher Trainingsplan für dauerhafte Wirkung

Handeln Sie frühzeitig gegen Überlastung und chronischen Stress, indem Sie gezielt die Resilienz von Mitarbeitern stärken und so Ihr Team widerstandsfähiger machen.

Fordern Sie jetzt ihr unverbindliches Angebot an – kostenlos & bequem per Mail, in 3 Tagen bei Ihnen.

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Referenzen
Referenz Destatis
Referenz Techniker Krankenkasse
Referenz Hochschule Mainz
Referenz Destatis
Referenz Techniker Krankenkasse
Referenz Hochschule Mainz

1. Angebot

Sie erhalten ein unverbindliches Angebot für Ihren Bedarf.

2. Kennenlernen

Wir besprechen Ihre Erwartungen und Herausforderungen in einem Online-Gespräch.

3. Planung

Nach Annahme des Angebotes stimmen wir mit Ihnen die Details zur Durchführung ab.

4. Training

Ein fundiertes Konzept und langjährige Expertise machen das Training zu einem Erfolg.

Schutzschild für schwierige Zeiten

Ein gezieltes Resilienztraining ist für Unternehmen eine lohnende Investition in die Widerstandskraft der Mitarbeitenden. Denn die Resilienz der Mitarbeiter stärken heißt, sie besser auf permanente Veränderungen vorzubereiten – wie ein mentaler Muskel, der präventiv vor stressbedingten Erkrankungen schützt.

Darum lohnt sich unser Resilienztraining:

  • Stärkung der Resilienz von Mitarbeitern im Berufsalltag

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Ein gezieltes Resilienztraining ist für Unternehmen eine lohnende Investition in die Widerstandskraft der Mitarbeitenden. Denn die Resilienz der Mitarbeiter stärken heißt, sie besser auf permanente Veränderungen vorzubereiten – wie ein mentaler Muskel, der präventiv vor stressbedingten Erkrankungen schützt.

Darum lohnt sich unser Resilienztraining:

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Praktische Tools

Unsere Trainings sind praxisnah und gehirn-gerecht – für den Einsatz im Alltag.

Nachhaltig

Wir nutzen die Motivationsforschung für dauerhafte und hartnäckige Trainings-Effekte.

10+ Jahre

Wir sind Experten für Mitarbeiter-Resilienz mit über 10 Jahren Trainingserfahrung.

Praktische Tools

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Nachhaltig

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Einblick ins Training

Resilienz für Mitarbeiter

  • Lebhafte Beispiele und Vergleiche mit Praxisbezug

  • Klare Definitionen für Beruf und Alltag

  • Resilienz-Selbsttest zur Entdeckung von Entwicklungspotenzial

Resilienz der Mitarbeiter fördern: Trainings-Tools

  • Was sind meine Energiefresser und -spender?

  • Was kann ich aktiv tun, um ein Problem zu lösen?

  • Was hilft mir, schwierige Probleme zu bewältigen?

  • Wie kann ich besser mit Stress umgehen?

  • Entspannungsübungen (z.B. autogenes Training)

  • Umgang mit hohen Ansprüchen & Nein-Sagen

  • Den Blickwinkel auf das Positive trainieren

Transfer und dauerhafte Veränderung

  • Motivation im Gehirn: Belohnung, Trigger, Einfachheit

  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans

  • Online-Videokurs “Motivation” zur Vertiefung

  • Follow-up für Fragen & individuelle Herausforderungen

resilienz mitarbeiter

FAQ

Ein Präsenz-Training lebt von der zwischenmenschlichen Atmosphäre vor Ort und eignet sich insbesondere, wenn die Gruppendynamik im Vordergrund stehen soll. Wir kümmern uns dabei um alle notwendigen Details zur Vorbereitung wie Anreise und Übernachtung, sodass Sie Ihre Kapazitäten für die Inhouse-Planung (Bewerbung, Raumplanung) bündeln können.

Ein Online-Training ist vorteilhaft, wenn die Inhalte im Vordergrund stehen sollen. Hier können viele Menschen an verschiedenen Orten teilnehmen und es entstehen keine Hotel- und Reisekosten.

Viele Vorbehalte gegenüber Online-Trainings sind unbegründet. Erfahren Sie mehr in unserem Trainingskonzept “Resilienz” (PDF).

Für unsere Firmenkunden bieten wir Trainings, Workshops und Vorträge an. Jede Veranstaltung kann online (Videokonferenz) oder vor Ort in Präsenz (inhouse) durchgeführt werden. Weiterhin bieten wir Business Coaching an (One-on-One).

Unser Angebot im Überblick: Portfolio herunterladen (PDF)

Um ein gehirn-gerechtes Lernen zu ermöglichen, ist eine aktive Einbindung der Teilnehmer:innen unerlässlich. Dafür kommt ein abgestimmter Methoden-Mix zum Einsatz, der neben kurzen Impuls-Vorträgen und Beispielen aus der Praxis vor allem individuelles Training, Selbstreflexion, Gruppenübungen und erlebnis-orientiertes Lernen umfasst.

Die meisten unserer Kund:innen entscheiden sich für ein 2-tägiges Training mit maximaler Wirkung. Alternativ sind auch Tages- oder Halbtagestrainings, kurze Workshops oder Impuls-Vorträge im Umfang von 15 Minuten bis 2 Stunden möglich. Wir passen den zeitlichen Umfang unserer Trainings an Ihren Bedarf an.

Wir nutzen die Ergebnisse der Motivationsforschung, um bereits während des Trainings einen idealen Nährboden für dauerhafte und langfristige Veränderung zu schaffen. Nach dem Training unterstützen wir die Teilnehmer:innen oft mit einem Videokurs zur praktischen Umsetzung oder einer Follow-up-Veranstaltung. Alle Trainings können auch als längerfristige Reihe mit kleineren Einheiten geplant werden, um regelmäßiges, langfristiges Training zu ermöglichen.

Als Trainer sehen wir unsere wichtigste, übergreifende Aufgabe darin, einen langfristigen Effekt der Trainings sicherzustellen – damit morgen nicht wieder alles beim Alten ist.

Unserer Erfahrung nach ist ein Zeitraum von mehreren Wochen gut geeignet, um ein Training zu planen. Viele Unternehmen planen ihr Fortbildungs-Angebot auch längerfristig, weshalb wir auch Planungszeiträume von 6-12 Monaten gewöhnt sind.

Wenn Sie kurzfristig ein Training benötigen, finden wir in der Regel auch dafür eine passende Lösung.

Die Kosten für ein Training hängen von vielen Faktoren ab: z.B. der Dauer des Trainings, dem Format (online, inhouse, etc.), der Anreisezeit und den individuellen Anpassungen des Trainingskonzepts. Die Kostenfrage lässt sich daher leider nicht pauschal beantworten.

Daher bieten wir Ihnen die Möglichkeit, mit uns ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren. Wir besprechen gemeinsam Ihren Bedarf und Ihre Erwartungen, und stellen Ihnen ein personalisiertes Angebot über die damit verbundenen Kosten aus.

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  • Entspannungsübungen (z.B. autogenes Training)

  • Umgang mit hohen Ansprüchen & Nein-Sagen

  • Den Blickwinkel auf das Positive trainieren

Transfer und dauerhafte Veränderung

  • Motivation im Gehirn: Belohnung, Trigger, Einfachheit

  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans

  • Online-Videokurs “Motivation” zur Vertiefung

  • Follow-up für Fragen & individuelle Herausforderungen

resilienz mitarbeiter

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Ein Präsenz-Training lebt von der zwischenmenschlichen Atmosphäre vor Ort und eignet sich insbesondere, wenn die Gruppendynamik im Vordergrund stehen soll. Wir kümmern uns dabei um alle notwendigen Details zur Vorbereitung wie Anreise und Übernachtung, sodass Sie Ihre Kapazitäten für die Inhouse-Planung (Bewerbung, Raumplanung) bündeln können.

Ein Online-Training ist vorteilhaft, wenn die Inhalte im Vordergrund stehen sollen. Hier können viele Menschen an verschiedenen Orten teilnehmen und es entstehen keine Hotel- und Reisekosten.

Viele Vorbehalte gegenüber Online-Trainings sind unbegründet. Erfahren Sie mehr in unserem Trainingskonzept “Resilienz” (PDF).

Für unsere Firmenkunden bieten wir Trainings, Workshops und Vorträge an. Jede Veranstaltung kann online (Videokonferenz) oder vor Ort in Präsenz (inhouse) durchgeführt werden. Weiterhin bieten wir Business Coaching an (One-on-One).

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Um ein gehirn-gerechtes Lernen zu ermöglichen, ist eine aktive Einbindung der Teilnehmer:innen unerlässlich. Dafür kommt ein abgestimmter Methoden-Mix zum Einsatz, der neben kurzen Impuls-Vorträgen und Beispielen aus der Praxis vor allem individuelles Training, Selbstreflexion, Gruppenübungen und erlebnis-orientiertes Lernen umfasst.

Die meisten unserer Kund:innen entscheiden sich für ein 2-tägiges Training mit maximaler Wirkung. Alternativ sind auch Tages- oder Halbtagestrainings, kurze Workshops oder Impuls-Vorträge im Umfang von 15 Minuten bis 2 Stunden möglich. Wir passen den zeitlichen Umfang unserer Trainings an Ihren Bedarf an.

Wir nutzen die Ergebnisse der Motivationsforschung, um bereits während des Trainings einen idealen Nährboden für dauerhafte und langfristige Veränderung zu schaffen. Nach dem Training unterstützen wir die Teilnehmer:innen oft mit einem Videokurs zur praktischen Umsetzung oder einer Follow-up-Veranstaltung. Alle Trainings können auch als längerfristige Reihe mit kleineren Einheiten geplant werden, um regelmäßiges, langfristiges Training zu ermöglichen.

Als Trainer sehen wir unsere wichtigste, übergreifende Aufgabe darin, einen langfristigen Effekt der Trainings sicherzustellen – damit morgen nicht wieder alles beim Alten ist.

Unserer Erfahrung nach ist ein Zeitraum von mehreren Wochen gut geeignet, um ein Training zu planen. Viele Unternehmen planen ihr Fortbildungs-Angebot auch längerfristig, weshalb wir auch Planungszeiträume von 6-12 Monaten gewöhnt sind.

Wenn Sie kurzfristig ein Training benötigen, finden wir in der Regel auch dafür eine passende Lösung.

Die Kosten für ein Training hängen von vielen Faktoren ab: z.B. der Dauer des Trainings, dem Format (online, inhouse, etc.), der Anreisezeit und den individuellen Anpassungen des Trainingskonzepts. Die Kostenfrage lässt sich daher leider nicht pauschal beantworten.

Daher bieten wir Ihnen die Möglichkeit, mit uns ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren. Wir besprechen gemeinsam Ihren Bedarf und Ihre Erwartungen, und stellen Ihnen ein personalisiertes Angebot über die damit verbundenen Kosten aus.

Head Coach: Dr. Hendrik Wahler

  • Business Coach, Trainer & Speaker (mit mehr als 10 Jahren Erfahrung)

  • Spezialgebiet: Resilienztraining für Unternehmen & Stressmanagement

  • Studium an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz (Abschluss „mit Auszeichnung“)

  • Promotion über das „gute Leben“ (ausgezeichnet mit einem Forschungspreis der Uni Mainz)

  • Diverse zertifizierte Coaching-Ausbildungen (z.B. „Psychologischer Berater“)

  • Langjährige Lehrtätigkeit an Universitäten und Hochschulen (z.B. Lehrauftrag für Stressmanagement an der Hochschule Mainz)

  • Autor diverser wissenschaftlicher Bücher und Forschungsartikel

  • Mehr Informationen zu Dr. Hendrik Wahler
resilienz mitarbeiter - trainer

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  • Promotion über das „gute Leben“ (ausgezeichnet mit einem Forschungspreis der Uni Mainz)

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  • Promotion über das „gute Leben“ (ausgezeichnet mit einem Forschungspreis der Uni Mainz)

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Alternativ können Sie auch ein kostenloses Erstgespräch buchen – oder rufen Sie uns an unter 0163 53 49 746

Angebot
Gespräch

Als Personalentwicklerin überzeugt mich die positive Grundhaltung von Herrn Dr. Wahler und sein konsequenter Fokus, den Lerntransfer bei der Vor- und Nachbereitung sowie Durchführung bestmöglich zu fördern, um Personalentwicklungs-Maßnahmen nachhaltig wirkungsvoll zu gestalten.

Anna-Maria Mikic
JUWI GmbH

Von der hohen Qualität der Seminare von mindyourlife und der fachlichen Kompetenz von Hendrik Wahler konnten wir uns persönlich überzeugen. Durch seine authentische Art der Seminarführung gelingt es Herrn Wahler, die Seminar-Teilnehmer zu aktivieren […]

Houshiar Pazooki
Techniker Krankenkasse

Ich war überrascht von dem kurzweiligen Vortrag und der aufgeweckten Stimmung in einem Online-Seminar. Alle Teilnehmer:innen waren über die gesamte Seminarzeit geistig präsent und sind trotz der Seminarlänge nicht ermüdet.

Alke Stahl
Mars GmbH

Die Seminare von Herrn Dr. Wahler haben die Fähigkeiten unseres Teams in den Bereichen Zeitmanagement und Resilienz nachhaltig verbessert und weiterentwickelt. Dank der zahlreichen Übungen konnten wir die theoretischen Grundlagen auch unmittelbar in der Praxis umsetzen.

Dr. Martin Vaupel
ADAMA Deutschland GmbH

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