Stress, Burnout und Depression sind bereits jetzt die „Volkskrankheit des 21. Jahrhunderts“ (Weltgesundheitsorganisation). Ein Stress-Coach kann dabei helfen, dieser großen Gesundheitsgefahr vorzubeugen und sich fit für die Arbeitswelt von morgen zu machen.
Was ist ein Stress Coach?
Ein Stress-Coach unterstützt Menschen dabei, Stress besser zu bewältigen und widerstandsfähiger gegen psychische Belastungen zu werden. Ob Business Coach oder Life Coach – eine professionelle und wissenschaftlich fundierte Ausbildung ist für einen Stress-Coach unverzichtbar, denn Coaching kann beträchtliche Auswirkungen auf das Leben eines Klienten haben.
Training beim Stress-Coach
Ein Stress-Coach trainiert mit seinen Klienten alle vier Strategien im Stressmanagement: Reduktion, Prävention, Resistenz und Resilienz. Denn Stressbewältigung umfasst nicht nur eine einzige Strategie wie Achtsamkeit oder Entspannung – das Ziel ist vielmehr der Aufbau eines eigenen Werkzeugkoffers gegen Stress, der unterschiedlichste Werkzeuge enthält und für jede Situation etwas Passendes parat hat.
Das Ziel der Prävention ist, Stress im Vorhinein zu verhindern und dafür zu sorgen, dass man nicht immer wieder in dieselben Stress-Situationen gerät. Bei der Reduktion geht es hingegen um ganz pragmatische Techniken, in einer akuten Stresssituation den eigenen Stress auf das Minimum zu reduzieren (Stressabbau). Beim Training der persönlichen Resistenz baut der Stress-Coach mit dem Klienten dessen Widerstandskraft gegen Stress und Belastungen auf – um in Zukunft denselben Stress besser auszuhalten. Und schließlich wird die Fähigkeit des Klienten weiterentwickelt, auch harte Zeiten mit hohem Stress gesund zu überstehen, ohne bleibende Schädigungen davongetragen zu haben. Diese Fähigkeit heißt Resilienz.
So arbeitet Dr. Hendrik Wahler
„Ich coache mit Leidenschaft. Ich kann das gar nicht anders. Ich begeistere mich für meine Coaching-Klienten, ihre Ziele und Werte. Jeder Mensch aber hat eine einmalige Biografie und Persönlichkeit. Deshalb gibt es für mich auch kein Patent-Rezept im Coaching. Ein Coach muss flexibel sein und verschiedenste Methoden beherrschen, um immer eine passende Lösung zu finden.
Metaphorisch gesagt: Wer nur einen Hammer als Werkzeug hat, für den sieht bald alles aus wie ein Nagel. Das ist auch die Gefahr, wenn ein Coach nur eine einzige Methode kann. Um jeden Menschen in seiner Individualität kennenzulernen, muss man vor allem erstmal genau zuhören und sich auf die Welt eines Menschen einlassen können, ohne direkt in Kategorien oder Methoden zu denken.
Das macht meine Arbeit natürlich einerseits anspruchsvoll, aber andererseits auch unglaublich spannend, weil so etwas wie Routine oder Eintönigkeit gar nicht erst entstehen kann. Es ist immer eine einzigartige Entdeckungsreise.“
Profil: Dr. Hendrik Wahler
‐ Resilienz- und Stress-Coach
‐ Forschender Wissenschaftler und Buchautor
‐ Doktorarbeit über “das gute Leben” (Forschungspreis)
‐ Hochschul-Dozent für Stressmanagement
‐ Diverse zertifizierte Coaching-Ausbildungen
Profil: Dr. Hendrik Wahler
‐ Resilienz- und Stress-Coach
‐ Forschender Wissenschaftler und Buchautor
‐ Doktorarbeit über “das gute Leben” (Forschungspreis)
‐ Hochschul-Dozent für Stressmanagement
‐ Diverse zertifizierte Coaching-Ausbildungen