Dankbarkeit ist wichtig, um langfristig ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Denn jedes Glück hat einen großen Feind: den Kompensationseffekt (Gewöhnungseffekt, hedonische Adaption). Er besagt, dass man sich an alle guten Dinge gewöhnt. Dankbarkeit arbeitet diesem Effekt entgegen und sorgt dafür, dass wir auch den Wert von Dingen, an die wir uns schon gewöhnt haben, wieder empfinden können.