Glück ist in großen Teilen erlernbar. Auch wenn 50% des Glücksniveaus genetisch festgelegt sind, haben Menschen dennoch einen großen Spielraum. Mit dem richtigen Glückstraining kann man das eigene Glück trainieren. Dazu gehört in der Regel ein Dankbarkeits-Tagebuch, die Stärkung des eigenen Flow-Erlebens und die Realisierung wichtiger, eigener Ziele.